Hábitos alimenticios saludables

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Hábitos alimenticios saludables. Cuando comer no es un placer. Desórdenes alimenticios

Alimentarse es mucho más que comer para calmar el hambre.

En este mes nos referiremos a los hábitos alimenticios. Hábitos que impactan significativamente nuestra salud y que están condicionados no solo por la forma de seleccionar, preparar y consumir los alimentos, sino además por aspectos ambientales, culturales, familiares, fisiológicos y psicológicos.
Recogeremos algunas ideas fundamentales sobre la necesidad de comer bien y cómo mantener buenos hábitos alimenticios en nuestros hogares, los errores dietarios que debemos evitar, entre otros aspectos.

También trataremos de entender las causas y consecuencias de las alteraciones de los hábitos alimenticios, especialmente en nuestros hijos pequeños y adolescentes, y daremos un vistazo a distintas recomendaciones clave para evitarlos o manejarlos de forma apropiada.

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